Kundalini Yoga im Februar und März 2024:

Reinigung und Entgiftung

"Wir entgiften kontinuierlich während des gesamten Lebens. Wir verdauen Nahrung, Gedanken und alle möglichen Formen von Energie. Wenn dieser Fluss fortdauernd und klar ist, dann sind wir stabil und flexibel zugleich. Das Problem besteht darin, dass wir mehr ansammeln als wir verdauen. Wir werden von der Asche des Stoffwechsels und den Resten alter Emotionen niedergedrückt." Yogi Bhajan

Nach Aschermittwoch, ca. 40 Tage vor Ostern, beginnt traditionell die Fastenzeit - eine Zeit des Verzichts, der Entgiftung und der inneren Reinigung. Diesen Gedanken aufgreifend, habe ich für diese Zeit ein Programm an Übungsreihen (Kriyas) erstellt, die den Körper bei Reinigungsprozessen unterstützen und die Organe gezielt stärken, die an Entgiftungsprozessen beteiligt sind.

Die Reinigungsprozesse beschränken sich jedoch nicht nur auf den körperlichen Bereich. Auf geistiger und emotionaler Ebene gilt es, alte Gefühls- und Denkmuster gehen zu lassen. In jeder Stunde werden spezifische Meditationen vorgestellt, die dies erleichtern.