Der Tanz von Anspannung und Entspannung

 Im Gegensaz zu anderen Yoga-Arten werden die Übungen (Asanas) im Kundalini dynamisch ausgeführt und die Bewegungen rhythmisch mit der Atmung koordiniert. Muskuläre Dysbalancen werden so harmonisch und schonend ausgeglichen und Du bestimmst selbst, wie intensiv Du in eine Übung gehst. Auf potentiell riskante Übungen wird ganz verzichtet.

Wer atmen kann, kann Kundalini Yoga machen.